Pünktlich zur Weihnachtszeit kommt hier ein Video zum Thema: „Pause machen“. Warum es gut ist, im Training unserer Pferde auch mal alle Fünfe gerade sein zu lassen, verrate ich Euch in diesem Video….
Einer der wichtigsten Begriffe zum Thema Trainingslehre ist der Begriff Superkompensation.
Dieser Begriff beschreibt, die Eigenschaft eines Muskels sich im Anschluss an ein Training über das Ausgangsniveau hinaus anzupassen. Schaffen wir es immer wieder, unseren neuen Trainingsreiz in diesem höheren Entwicklungslevel der Muskulatur zu setzen, erreichen wir langfristig eine größere Leistungsfähigkeit der Muskulatur. Die Leistungsfähigkeit steigt.
Um diese fantastische Anpassungsfähigkeit des Körpers geht es in diesem Video.
Ich erkläre auch, was passiert, wenn die Pausen zwischen den Trainingseinheiten zu kurz ausfallen und warum in diesem Fall ein Muskelaufbau nicht möglich ist.
Der Muskel wächst in den Pausen. In diesem Sinne wünsche ich euch Spaß mit dem Video und viel Erfolg beim Training eurer Pferde.
Ellen Keßler
